Курс питания

Киноа с сухофруктами

Завтраки День 8
Ингредиенты на 1 порцию:

• Киноа 60 гр

• Растительное молоко 50 мл

• Сухофрукты ( курага, чернослив, изюм и тд.)

Отвариваем киноа в пропорции 1/2, в почти готовую кашу добавляем молоко и сухофрукты. Варим до загустения постоянно помешивая. В конце добавляем орехи, выключаем огонь, закрываем крышкой. Даём немного настояться.