Курс питания
Киноа с сухофруктами
Завтраки
День 8
Ингредиенты на 1 порцию:
• Киноа 60 гр
• Растительное молоко 50 мл
• Сухофрукты ( курага, чернослив, изюм и тд.)
Отвариваем киноа в пропорции 1/2, в почти готовую кашу добавляем молоко и сухофрукты. Варим до загустения постоянно помешивая. В конце добавляем орехи, выключаем огонь, закрываем крышкой. Даём немного настояться.