Курс питания
Молочная рисовая каша
День 20
Завтраки
Ингредиенты на 1 порцию:
• Рис басмати 70 гр
• Финики 4 шт
• Банан 1 шт
• Растительное молоко 70 гр
Отвариваем рис в пропорции 1/2, растительное молоко смешиваем с финиками в блендере, нарезаем кусочками банан и все это кладём в готовый рис. Варим три минуты постоянно помешивая выключаем накрываем крышкой и даём