1.4 Выход из Чистки кишечника.
☝️Заселяем пробиотики:
☝️Схема подключения питания.
ДЕНЬ 1: Делаем 2 промывания. (Далее их делать не нужно). Весь день пьем отвар, утром с 7 до 9 и в обед с 13 до 15 добавляем по 1 стакану (не более 300 мл) однородного грейпфрутового или апельсинового фреша. Пить медленно маленькими глотками, рассасывая во рту.
ДЕНЬ 2: Пьём отвар с интервалом в 2 часа. Можно 4 овощных сока : морковь, свекла, капуста ( моносок), с 7-9, 9-11, 13-15, 15-17.
☝️Если любой сок нужно употребить после приготовления как можно быстрее, то свекольный сок – это исключение из этого правила. Его сначала отстаивают в холодильнике 2–3 часа, а потом только употребляют.
ДЕНЬ 3: Выключаем отвар, включаем мультисок (идеальным сочетанием считается смесь морковного и свекольного соков), фрукты и овощи 4 раза, можно начинать пюре из фруктов или овощей (не более 250гр за приём). Вместо отвара пьём хорошую воду с coral mine.
ДЕНЬ 4: Перетертые или мелко нарезанные фрукты, можно салатик 3 раза в день (не более 250гр за приём). Долго и тщательно пережёвываем.
ДЕНЬ 5: Можно свежие фрукты, овощи, зелень (не более 250гр за приём).
☝️После 5 дней переходим на веганство/сыроедение! Приторные фрукты не употребляем (бананы, финики, хурму и тд. ), можно в малых количествах орехи, каши и переходим на 2 ой этап.
- Микрофлора - принимаем по 2 кап 2р в день, запиваем 250 мл воды, за 30 мин до приема соков и пищи ( 5 дней!).
- Соки пьём только свежевыжатые!
- Первый фреш из фруктов или овощей по желанию: однородный- один фрукт или овощ.
- Первые 2 дня пьем соки: капустный, морковный, сок квашеной капусты, сельдерей, огуречный.
- Можно смешивать ягоды: клюква, калина, брусника, облепиха, смородина.
- Из фруктов : грейпфрут, апельсин, зелёное (кислое) яблоко.
- Мульти- не более 3х смешанных вместе. С 3 по 5 день.
- Обязательно полощем рот после соков .
☝️Схема подключения питания.
ДЕНЬ 1: Делаем 2 промывания. (Далее их делать не нужно). Весь день пьем отвар, утром с 7 до 9 и в обед с 13 до 15 добавляем по 1 стакану (не более 300 мл) однородного грейпфрутового или апельсинового фреша. Пить медленно маленькими глотками, рассасывая во рту.
ДЕНЬ 2: Пьём отвар с интервалом в 2 часа. Можно 4 овощных сока : морковь, свекла, капуста ( моносок), с 7-9, 9-11, 13-15, 15-17.
☝️Если любой сок нужно употребить после приготовления как можно быстрее, то свекольный сок – это исключение из этого правила. Его сначала отстаивают в холодильнике 2–3 часа, а потом только употребляют.
ДЕНЬ 3: Выключаем отвар, включаем мультисок (идеальным сочетанием считается смесь морковного и свекольного соков), фрукты и овощи 4 раза, можно начинать пюре из фруктов или овощей (не более 250гр за приём). Вместо отвара пьём хорошую воду с coral mine.
ДЕНЬ 4: Перетертые или мелко нарезанные фрукты, можно салатик 3 раза в день (не более 250гр за приём). Долго и тщательно пережёвываем.
ДЕНЬ 5: Можно свежие фрукты, овощи, зелень (не более 250гр за приём).
☝️После 5 дней переходим на веганство/сыроедение! Приторные фрукты не употребляем (бананы, финики, хурму и тд. ), можно в малых количествах орехи, каши и переходим на 2 ой этап.
