В 15:00-16:00 часов дня прекращаем прием твердой пищи.
➔ Подогреваем воду, разводим 50г для мужчин и 25г для женщин сульфат магния на 200г воды, выпиваем, запиваем 2 стаканами отвара. Ложимся на грелку на правый бок (30 мин), идём в туалет и засыпаем. Лечь спать не позже 00:00.
➔ Пьём сульфат магния только в этот день!
➔ На следующий день в 6-7 утра сходить в туалет и начать промывание.
➔ Перед промыванием ничего не пить (если сильное желание, можно полстакана отвара).
➔ После промываний выпейте 1 раз (только в этот день) стакан пищевой соды: 0,5 чайной ложки пищевой соды заливается теплой водой, очень тщательно перемешивается и выпивается.
➔ Подогреваем воду, разводим 50г для мужчин и 25г для женщин сульфат магния на 200г воды, выпиваем, запиваем 2 стаканами отвара. Ложимся на грелку на правый бок (30 мин), идём в туалет и засыпаем. Лечь спать не позже 00:00.
➔ Пьём сульфат магния только в этот день!
➔ На следующий день в 6-7 утра сходить в туалет и начать промывание.
➔ Перед промыванием ничего не пить (если сильное желание, можно полстакана отвара).
➔ После промываний выпейте 1 раз (только в этот день) стакан пищевой соды: 0,5 чайной ложки пищевой соды заливается теплой водой, очень тщательно перемешивается и выпивается.
День 0
День 1
Первое промывание:
➔ С 5 до 7 утра 1л чистой или кипяченой воды греем до 39 градусов.
➔ Разбавляем 50 г сульфата магния в этой воде.
➔ Заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз).
➔ Становимся в ванну на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 1 л воды.
➔ Переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно в позу "плуга" из йоги) и лежим так 1 минуту.
➔ Потом ложимся на правый бок и лежим 9 мин, можно сменить положение на левый бок (если неприятные ощущения, вдох — выдох).
➔ Идём в туалет и смываем.
ВТОРОЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также но уже 1,5 литра воды, 75 гр магнезии, держим 10 мин.
➔ После выпить 2 стакана отвара и отдохнуть.
➔ Разбавляем 50 г сульфата магния в этой воде.
➔ Заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз).
➔ Становимся в ванну на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 1 л воды.
➔ Переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно в позу "плуга" из йоги) и лежим так 1 минуту.
➔ Потом ложимся на правый бок и лежим 9 мин, можно сменить положение на левый бок (если неприятные ощущения, вдох — выдох).
➔ Идём в туалет и смываем.
ВТОРОЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также но уже 1,5 литра воды, 75 гр магнезии, держим 10 мин.
➔ После выпить 2 стакана отвара и отдохнуть.
День 2
Первое промывание:
➔ С 5 до 7 утра 1,5 л чистой или кипяченой воды греем до 39 градусов.
➔ Разбавляем 75 г сульфата магния в этой воде.
➔ Заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз).
➔ Становимся в ванну на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 1,5 л воды.
➔ Переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно в позу "плуга" из йоги) и лежим так 1 минуту.
➔ Потом ложимся на правый бок и лежим 14 мин, можно сменить положение на левый бок (если неприятные ощущения, вдох — выдох).
➔ Идём в туалет и смываем.
ВТОРОЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также но уже 2 литра воды, 100 гр магнезии, держим 10 мин.
ТРЕТЬЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также но теперь 1,5 литра воды, 75 гр магнезии, держим 15 мин.
➔ После выпить 2 стакана отвара и отдохнуть.
➔ Разбавляем 75 г сульфата магния в этой воде.
➔ Заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз).
➔ Становимся в ванну на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 1,5 л воды.
➔ Переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно в позу "плуга" из йоги) и лежим так 1 минуту.
➔ Потом ложимся на правый бок и лежим 14 мин, можно сменить положение на левый бок (если неприятные ощущения, вдох — выдох).
➔ Идём в туалет и смываем.
ВТОРОЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также но уже 2 литра воды, 100 гр магнезии, держим 10 мин.
ТРЕТЬЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также но теперь 1,5 литра воды, 75 гр магнезии, держим 15 мин.
➔ После выпить 2 стакана отвара и отдохнуть.
День 3
Первое промывание:
➔ С 5 до 7 утра 1л чистой или кипяченой воды греем до 39 градусов.
➔ Разбавляем 50 г сульфата магния в этой воде.
➔ Заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз).
➔ Становимся в ванну на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 1 л воды.
➔ Переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно в позу "плуга" из йоги) и лежим так 1 минуту.
➔ Потом ложимся на правый бок и лежим 9 мин, можно сменить положение на левый бок (если неприятные ощущения, вдох — выдох).
➔ Идём в туалет и смываем.
ВТОРОЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также 2 литра воды, 100 гр магнезии, держим 15 мин.
➔ Отдыхаем 30 мин
ТРЕТЬЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также 2 литра воды, 100 гр магнезии, держим 15 мин.
➔ Далее весь день каждые 2 часа пьем отвар.
✅ Лучше все 3 промывания делать с утра, но если не успеваете, 1 можно перенести на вечер.
➔ Разбавляем 50 г сульфата магния в этой воде.
➔ Заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз).
➔ Становимся в ванну на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 1 л воды.
➔ Переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно в позу "плуга" из йоги) и лежим так 1 минуту.
➔ Потом ложимся на правый бок и лежим 9 мин, можно сменить положение на левый бок (если неприятные ощущения, вдох — выдох).
➔ Идём в туалет и смываем.
ВТОРОЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также 2 литра воды, 100 гр магнезии, держим 15 мин.
➔ Отдыхаем 30 мин
ТРЕТЬЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также 2 литра воды, 100 гр магнезии, держим 15 мин.
➔ Далее весь день каждые 2 часа пьем отвар.
✅ Лучше все 3 промывания делать с утра, но если не успеваете, 1 можно перенести на вечер.
День 4
С этого дня и далее делаем 3 промывания по 2 литра по 15 минут, с интервалом 30 минут на отдых!
И применяем дополнения:
День 5
Доброе утро!
➔ Сегодня как обычно нужно сделать 3 промывания и весь день каждые 2 часа пить отвар.
➔ Если есть желание еще сильнее сбросить вес, то можно частично убрать мёд (до 1 чайной ложки вместо 2).
✅ К этому дню вы уже должны были убедиться, что человеческое тело легко переносит длительные периоды отказа от пищи.
Ваша воля стала в разы сильнее, организм чище.
Остаток будет сравнительно легко пройти.
➔ Если есть желание еще сильнее сбросить вес, то можно частично убрать мёд (до 1 чайной ложки вместо 2).
✅ К этому дню вы уже должны были убедиться, что человеческое тело легко переносит длительные периоды отказа от пищи.
Ваша воля стала в разы сильнее, организм чище.
Остаток будет сравнительно легко пройти.
Не забывайте про дополнения
Приступаем к изучению важной информации:
День 6
Доброе утро!
➔ Сегодня как обычно нужно сделать 3 промывания и весь день каждые 2 часа пить отвар.
➔ Если есть желание еще сильнее сбросить вес, то можно частично убрать мёд (до 1 чайной ложки вместо 2).
✅ К этому дню вы уже должны были убедиться, что человеческое тело легко переносит длительные периоды отказа от пищи.
Ваша воля стала в разы сильнее, организм чище.
Остаток будет сравнительно легко пройти.
➔ Если есть желание еще сильнее сбросить вес, то можно частично убрать мёд (до 1 чайной ложки вместо 2).
✅ К этому дню вы уже должны были убедиться, что человеческое тело легко переносит длительные периоды отказа от пищи.
Ваша воля стала в разы сильнее, организм чище.
Остаток будет сравнительно легко пройти.
Не забывайте про дополнения
Приступаем к изучению важной информации:
День 7
Доброе утро!
➔ Сегодня как обычно нужно сделать 3 промывания и весь день каждые 2 часа пить отвар.
➔ Если есть желание еще сильнее сбросить вес, то можно частично убрать мёд (до 1 чайной ложки вместо 2).
✅ К этому дню вы уже должны были убедиться, что человеческое тело легко переносит длительные периоды отказа от пищи.
Ваша воля стала в разы сильнее, организм чище.
Остаток будет сравнительно легко пройти.
➔ Если есть желание еще сильнее сбросить вес, то можно частично убрать мёд (до 1 чайной ложки вместо 2).
✅ К этому дню вы уже должны были убедиться, что человеческое тело легко переносит длительные периоды отказа от пищи.
Ваша воля стала в разы сильнее, организм чище.
Остаток будет сравнительно легко пройти.
Не забывайте про дополнения
День 8-14
Делаем все тоже самое. С 11 дня сокращаем количество промываний до 2х. 1 утром и 1 вечером по 2 литра на 15 мин!
➔ Делаем 2 промывания (далее их делать не нужно).
➔ Весь день пьем отвар, утром с 7 до 9 и в обед с 13 до 15 добавляем по 1 стакану (не более 300 мл) однородного грейпфрутового или апельсинового фреша. Пить медленно маленькими глотками, рассасывая во рту.
➔ Весь день пьем отвар, утром с 7 до 9 и в обед с 13 до 15 добавляем по 1 стакану (не более 300 мл) однородного грейпфрутового или апельсинового фреша. Пить медленно маленькими глотками, рассасывая во рту.
День 1
День 2
➔ Пьём отвар с интервалом в 2 часа.
➔ Можно 4 овощных сока : морковь, свекла, капуста (моносок), примерно : с 7-9, 9-11, 13-15, 15-17 в перерывах по желанию пьем отвар!
️Если любой сок нужно употребить после приготовления как можно быстрее, то свекольный сок – это исключение из этого правила. Его сначала отстаивают в холодильнике 2–3 часа, а потом только употребляют.
➔ Можно 4 овощных сока : морковь, свекла, капуста (моносок), примерно : с 7-9, 9-11, 13-15, 15-17 в перерывах по желанию пьем отвар!
️Если любой сок нужно употребить после приготовления как можно быстрее, то свекольный сок – это исключение из этого правила. Его сначала отстаивают в холодильнике 2–3 часа, а потом только употребляют.
Приступаем к изучению важной информации:
День 3
➔ Выключаем отвар, включаем мультисок (идеальным сочетанием считается смесь морковного и свекольного соков), фрукты и овощи 4 раза, можно начинать пюре из фруктов или овощей (не более 250гр за приём).
➔ Вместо отвара пьём хорошую воду с coral mine.
➔ Вместо отвара пьём хорошую воду с coral mine.
День 4
➔ Перетертые или мелко нарезанные фрукты, можно салатик 3 раза в день (не более 250гр за приём). Долго и тщательно пережёвываем.
Приступаем к изучению важной информации:
День 5
➔ Можно свежие фрукты, овощи, зелень (не более 250гр за приём). 3-4 приёма пиши в день.
После 5 дней переходим на веганство/сыроедение! Приторные фрукты не употребляем (бананы, финики, хурму и тд. ), можно в малых количествах орехи, каши и переходим на 2 ой этап.
После 5 дней переходим на веганство/сыроедение! Приторные фрукты не употребляем (бананы, финики, хурму и тд. ), можно в малых количествах орехи, каши и переходим на 2 ой этап.
