➔ С 5 до 7 утра 1,5 л чистой или кипяченой воды греем до 39 градусов.
➔ Разбавляем 75 г сульфата магния в этой воде.
➔ Заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз).
➔ Становимся в ванну на четвереньки, вставляем трубку, заливаем.
➔ Переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно в позу "плуга" из йоги) и лежим так 1 минуту.
➔ Потом ложимся на правый бок и лежим 9 мин, можно сменить положение на левый бок (если неприятные ощущения, вдох — выдох).
➔ Идём в туалет и смываем.
➔ Отдыхаем 30 мин
ВТОРОЕ ПРОМЫВАНИЕ:
➔ Также но уже 2 литра воды, 100 гр магнезии, держим 15 мин.
➔ После выпить 2 стакана отвара и отдохнуть.